des bénéfices
pour toutes les situations
et parcours de vie
Bien-être
physique
et mental
Gagnez en énergie
Evacuez le stress
Forme et
SILHOUETTE
Perdez du poids rapidement
Affinez votre ligne
AMELIOREZ VOTRE POSTURE
Réduisez le mal de dos
Gagnez en aisance
force et performance
Tonifiez votre corps
Gagnez en muscle
coeur sain,
esprit serein
Améliorez votre endurance
Augmentez vos capacités
POURQUOI Le personal training à domicile EST-IL
LA solution ultime d’efficacité ?
une motivation
sans faille
Nos créneaux horaires fixés d’avance assurent votre régularité
Des séances ludiques, de l’énergie positive, le plaisir passe avant l’effort
Un suivi constant et motivant par messagerie rapide
optimisez votre temps et votre energie
Pas de déplacements vers une salle et attente de cours collectif
Pas de charge mentale pour organiser votre entraînement
Des créneaux horaires dédiés, placés selon votre agenda
des resultats rapides
Des séances sur mesure adaptées à vos besoins
Une programmation sur 12 semaines qui vous fait évoluer
de progrès en progrès
Un coach spécialiste, dédié à votre progression
Alexandre Borne
votre Personal Trainer et coach en nutrition
Ce qui me passionne c’est le potentiel humain, votre potentiel. C’est de maximiser votre forme, votre bien-être et votre santé, sans sacrifier votre emploi du temps ou faire des efforts insurmontables. Plus que de simples séances d’activité physique, je vous propose de vivre une réelle expérience et une découverte de votre véritable potentiel !
J'ai connu les difficultés. Ancien cadre de l’industrie, j’ai vécu le surpoids, le mal de dos, le burn-out, les blessures. Et pourtant à 51 ans, je suis dans la meilleure forme de ma vie. Je me suis transformé, et ma passion pour le bien-être et l’entraide m’a conduit à changer de carrière pour être personal trainer, et vous aider également à vous transformer.
Ma vocation est de vous apporter les solutions d'une qualité de vie meilleure, sans sacrifier votre agenda, votre vie familiale et votre temps de loisirs. C’est avec plaisir, passion et professionnalisme que je mets mon expérience et mes compétences au service de votre bien-être.
Au-delà de la progression physique, mon accompagnement vous apporte de l’énergie au lieu de vous en prendre. Le plaisir de bien bouger et bien manger revient, et vous entrez dans un cercle vertueux de forme, de tonicité et de santé.
Prenez contact avec moi dès maintenant, pour un rendez-vous de bilan offert, et sans engagement. Rencontrons nous, partageons et échangeons les choses utiles à mettre dans nos bagages avant de prendre la route ensemble pour atteindre le sommet de vos objectifs.
Vous lisez ici ma présentation, mais sachez que j’ai hâte d’en savoir plus sur vous ! Croyez en vous et faites confiance à votre PERSONAL TRAINER.
VOTRE OBJECTIF EST AUSSI LE MIEN !
LES PROGRAMMES : prenons en main ensemble votre transformation
Atteignez vos objectifs en seulement 3 mois
Personal Training à domicile
- L‘excellence du système Body Concept Training
- Un accompagnement sur mesure, par un professionnel qualifié et certifié.
- Un entraînement adapté à vos capacités, vos objectifs, et vos préférences.
- Optimisez votre temps. Pas de déplacement, de temps d’attente. La séance dure de 30 à 60 minutes selon vos disponibilités.
- Motivation et régularité. Vous ne manquerez plus jamais ce rendez-vous important pour votre forme et votre santé.
- Plus de charge mentale, tout est délégué à votre personal trainer.
- De l'écoute, du fun, de la créativité. Des séances variées et ludiques. Le plaisir avant l’effort !
- Une méthode basée sur l’entraînement fonctionnel : posture, stabilité, force, endurance, souplesse, agilité... l’objectif est de vous préparer à effectuer toutes les actions du quotidien et des loisirs actifs dans la facilité et le plaisir.
Coaching nutrition - 12 semaines
- L'efficacité de la méthode Newtrition coach.
- Adaptation à votre objectif : perte de poids, prise de masse, maintien, ré-équilibrage santé.
- Un rendez-vous par semaine pendant 12 semaines (présentiel et/ou distanciel).
- Elaboration personnalisée de vos menus.
- Motivation maximale, grâce à l'accompagnement rapproché et suivi régulier.
- Votre liste de courses pour la semaine.
- Des recettes variées et adaptées à votre vie familiale et professionnelle.
- Les aliments que vous aimez, dans les bonnes quantités et aux bons moments de la journée.
- Aucun substitut de repas ni shaker protéiné, que des aliments frais.
- De précieux conseils tout au long de votre coaching, pour gérer au mieux votre quotidien.
Votre BILAN FORME et SANTÉ
est OFFERT et sans engagement
Rétablissons ensemble votre qualité de vie en 3 étapes :
1- Votre bilan forme OFFERT
Sans engagement, nous ferons ensemble le point sur vos attentes, et je vous offre le plan d’action adapté à votre situation, qui est unique.
2- Votre nouveau DÉPART
Passage à l’action : l’accompagnement sur mesure, accessible et ludique, qui vous aide à aller facilement dans la bonne direction.
3- Votre PROGRESSION
Vos premiers résultats boostent votre motivation et votre plaisir. J’adapte votre programme pour atteindre vos objectifs au plus vite.
06 01 06 61 43
borne.coach@gmail.com
Ils ont révolutionné leur vie
Le fait de suivre des séances de remise en forme avec mon personal trainer me fait du bien dans plusieurs domaines. D’abord, de par mon métier j’avais tendance à me faire régulièrement mal au dos, De plus je ressentais une fatigue physique de plus en plus souvent et je mettais cela sur le compte de l âge. Depuis , j’ai retrouvé un maintien correct, une meilleure posture lorsque je travaille, et mes douleurs récurrentes au dos sont devenues un souvenir. De plus, l ‘endurance et le bien être acquis lors des seances se ressent sur mon moral en général, je me sens plus sur de moi et cela se voit dans le regard des autres.
Paul, 51 ans
J’ai une vie professionnelle très active et harassante. À bientôt 41 ans, j ai ressenti le besoin de retrouver un équilibre personnel et professionnel : nos séances de personal training m’ont permis de me dépenser physiquement au travers d’exercices personnalisés et attractifs et de retrouver ainsi un vrai équilibre et de me sentir mieux dans corps. Merci !
Emmanuelle, 40 ans
Ma nouvelle vie a commencé. Les clés de ma réussite sont au nombre de 3 :
– La motivation : tant que votre « tête » n’est pas prête, le reste ne l’est pas non plus.
– Ma famille, mes amis, qui m’encouragent me félicitent. J’aime parler de ma métamorphose. J’aime dire que je suis à -35kg !
– La dernière clé et sans aucun doute la plus importante : le coaching personnalisé avec mon coach, un confident, une personne en qui j’ai confiance, qui ne juge pas, qui ne titille pas lors de l’écart et qui booste lors des coups de mous ! Pour terminer, je suis ravie de cette expérience, je suis ravie d’être devenue une femme qui s’assume entièrement, je suis ravie d’être une maman qui n’a aucune honte de son corps et qui profite de sa fille au maximum, enfin, je suis ravie d’être MOI.
aude, 29 ans
Foire aux questions
Quelle différence y a-t-il entre un personal trainer et un coach sportif ?
Un coach sportif est un spécialiste de la performance physique. Il peut donner des cours privés, collectifs, et peut proposer une variété de technique sportives. Un personal trainer a les mêmes connaissances, auxquelles s’ajoutent une vision globale de l’individu dans son bien-être et son hygiène de vie. Le personal trainer vous apporte un ensemble cohérent de solutions pour développer votre qualité de vie et votre potentiel
Qu’est Body Concept Training ?
Body Concept Training est un réseau de coaching Premium. C’est un véritable label de qualité qui certifie que votre personal trainer a été formé pour vous accompagner dans les meilleures conditions. Body Concept Training accompagne ses personal trainers de manière continue afin d’assurer un standard de prestation haut de gamme. Par ce qu’un professionnel qui ne maintient pas ses compétences ne peut pas prétendre à coacher d’autres personnes.
Comment se passe un accompagnement de personal training ?
Le personal training est un accompagnement individualisé, et structuré autour de vos besoins et objectifs. Que ce soit en vue d’une remise en forme, de gestion du stress, de perte de poids, ou de retrouver une capacité physique particulière, la structure sera la suivante : Après un premier entretien de bilan qui permet de faire le point sur votre situation actuelle et vos envies, nous établissons ensemble un plan d’action. Nous déroulons ensuite ce programme, généralement compris de 2 séances par semaine, éventuellement complété d’activités physiques autonomes selon vos goûts et envies. En plus des séances physiques, vous êtes sous constante supervision et soutien de votre personal trainer par messagerie rapide.
Les séances de coaching se déroulent à domicile ou dans le lieu de votre choix. Elles sont variées, ludiques et ont une intensité calculée pour vous faire avancer vers vos objectifs, sans pour autant vous épuiser. L’objectif est de vous donner de l’énergie, pas de vous en prendre. Nous mesurons régulièrement votre progression selon les objectifs fixés, et adaptons les séances en conséquence. Soucieux de la nécessité de vous apporter un bien-être quotidien, je m’assure que les s”ances soient avant tout amusantes et agréables. pour une pratique régulière et efficace sur le long terme, le plaisir est plus important que l’effort !
Qu’est-ce que Newtrition Coach ?
Newtrition Coach est une méthode innovante de ré-équilibrage des habitudes alimentaires. A la différence du traditionnel rendez-vous avec un nutritionniste ou une diétéicienne, Newtrition coach vous propose un véritable programme de coaching structuré sur 12 semaines. Vous avez un rendez-vous hebdomadaire et un contact constant par messagerie rapide. Vous obtenez des recettes, des listes de courses, mais aussi des conseils du quotidien qui vous permettent de reprendre le contrôle de votre alimentation et de la structurer en fonction de vos contraintes et de vos objectifs. L’objectif est que vous soyez par la suite autonome, et que votre perte de poids soit durable.
Peut-on réellement obtenir des résultats en 3 mois ?
Les programmes de personal training et de coaching en nutrition sont en effet calibrés sur 12 semaines. C’est suffisamment long pour avoir le temps de progresser, et suffisamment court pour conserver une motivation, avec l’objectif en ligne de mire. Les adaptations du corps se font des les premières semaines, que ce soit en terme de capacités physiques, de réduction des douleurs, ou de perte de poids. Les coachés du système Newtrition coach perdent en moyenne 11 kgs sur 12 semaines. Si vous suivez les conseils et préconisations de votre coach, les résultats seront là.
Combien est-ce que cela coûte ?
Comme tout service sur mesure, une première évaluation est nécessaire pour définir un plan d’action et calculer l’investissement correspondant.
Contactez-moi pour un rendez-vous de bilan, qui vous sera offert, et sans engagement de votre part. Ce bilan nous permettra d’évaluer ensemble les possibilités d’accompagnement et vous en retirerez un plan d’action personalisé. Le coût de l’investissement dans votre transformation pourra alors être calculé et nous en discuterons ensemble.
Il vous reste des questions ?
Vous avez hâte de passer à l’action ?
AlexandreBorne
06 01 06 61 43
borne.coach@gmail.com
Pour perdre du poids et se remettre en forme, suivez un accompagnement personnalisé en sport et / ou nutrition :
Alexandre Borne, coach sportif à domicile à Marcoussis en Essonne, se déplace à Gif-sur-Yvette, Gif s/ Yvette, Gif Chevry, Gif Belleville, Bures-sur-Yvette, Bures s/ Yvette, Orsay, Palaiseau, Massy, Champlan, Longjumeau, Saulx-les-Chartreux, Chilly-Mazarin, Villebon, Villebon-sur-Yvette, Villebon s/ Yvette, Ballainvilliers, Villiers-sur-Orge, Villiers s/ Orge, Villemoisson-sur-Orge, Villemoisson s/ Orge, Morangis, Savigny-sur-Orge, Savigny s/ Orge, Viry-Châtillon, Fleury-Mérogis, Evry Courcouronnes, Lisses, Bondoufle, Sainte-Genevière-des-bois, Saint-Michel-sur-Orge, St Michel s/ Orge, Montlhéry, Linas, Marcoussis, Nozay, Leuville-sur-Orge, Leuville s/ Orge, Brétigny-sur-Orge, Brétigny s/ Orge, La Norville, Arpajon, Saint-Germain-lès-Arpajon, St Germain les Arpajon, Egly, Ollainville, Bruyères-le-Châtel, Saint-Maurice-Montcouronne, St Maurice Montcouronne, Vaugrigneuse, Breuillet, Saint-Yon, Boissy-sous-Saint-Yon, Breux-Jouy, Saint Chéron, Sermaise, Roinville, Dourdan, Saint-Cyr-sous-Dourdan, Angervilliers, Fontenay-lès-briis, Briis-sous-Forges, Forges-les-bains, Limours, Pecqueuse, Les Molières, Boullay-les-troux, Beaudreville, Gometz-le-Châtel, Saint-Jean-de-Beauregard, St Jean de Beauregard, Les Ulis,